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Doch damit entstehen Nährstoffengpässe. Ziemlich genau vor einem Jahr (Jahreswende 20) fasste ich einen Entschluss: Ich will abnehmen, mit viel Bewegung, aber ohne Diät! Selbst eine Nahrungsumstellung kann auch mal mit dem JoJo Effekt einhergehen, wenn man sich ein wenig falsch ernährt. Für Leser, herzlich Willkommen zu diesem Video/ Artikel! 1 ist eine Ernährungsumstellung. Ja, eine Heilung gibt es nicht. Der Körper signalisiert Dir das. Und nicht gleich alles aufeinmal. 30 kg Körpergewicht abnehmen in einem Jahr - Mein Weg

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